みらいNow! MIRAI NOW

2017.12.18 ストレッチと筋トレで体力増進!

こんにちは。指導員の浦田です。

月曜日の運動の日がここ最近有酸素運動が多かったので、本日はストレッチと筋力トレーニングに励みました。
ストレッチでは、大人たちが悲鳴をあげる中、柔軟性のある子が多くみんな軽々とストレッチをこなしていました。
その後、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを行いましたが、物足りない様子でした。
最後はみんなが大好きな馬跳びです。
子どもたちに負けないよう、大人たちも体力増進に励みたいものです。