みらいNow! MIRAI NOW

2017.05.15 ラダーで楽しくトレーニング!

こんにちは。指導員の伊藤です。

毎週月曜日は運動の日です。
今日は新しいくラダーを使った運動をしました。
ラダーとは、はしご状の用具で、床に敷いてその間を素早く移動します。
他のスポーツ競技でもトレーニングに取り入れられています。

前向き、横向き、後ろ向きと色々なトレーニングをしました。
最後は、前向きでの速さのタイムを競う競争です!
0コンマ数秒のタイム差で、大いに盛り上がりました。
これからも楽しく俊敏性を鍛えていきましょう(^o^)