みらいNow! MIRAI NOW

2017.05.29 ムキムキマッチョになるかも!(^^)!

こんにちは。指導員の伊藤です。

気温も高く、天気の良い日が続きますね。
月曜日の活動は運動です。
ストレッチから始め、体幹トレーニングをし、筋肉トレーニングも少し取り入れました。
腹筋、スクワットと積極的にメニューをこなしていきます。
筋肉ムキムキになる日がくるかもしれませんね(^o^)